彼氏が手出してこない…その理由は？
付き合っているのに、彼氏がなかなか手を出してこない…。そんな状況に戸惑ったり、不安になったりする方は少なくありませんよね。「私に魅力がないのかな？」なんて、自分を責めてしまう人もいるかもしれません。でも、実はその背景には彼なりの理由や事情が隠れていることがあるんです。
ここでは、よくある3つの理由について紹介します。無理に答えを出そうとせず、少し視点を変えてみることで見えてくることもありますよ。
あなたを大切に思いすぎている可能性
「好きだからこそ、焦らずに進めたい」と考える男性もいます。とくに真面目なタイプの男性や、恋愛に誠実でありたいという思いが強い人は、「軽い男」と思われるのを避けたい気持ちから、スキンシップに慎重になることがあるそうです（引用元：https://raysee.jp/column/archives/platonic-couple）。
このタイプの男性は、あなたとの関係を大事にしたいからこそ、ゆっくりと信頼を深めていこうとしている可能性があるんです。「まだそういう関係になる段階じゃないかも」と感じているのかもしれません。
過去の恋愛トラウマや自信のなさ
過去の恋愛で傷ついた経験があると、次の恋に対して慎重になる男性も少なくないと言われています。たとえば、以前の交際で相手に拒まれた経験があったり、自分のアプローチで相手を不快にさせてしまった過去があると、同じことを繰り返したくない気持ちから、積極的になれないケースも。
また、自分に自信がない男性も、「嫌がられたらどうしよう…」という不安が強く、最初の一歩が踏み出せないことがあるそうです。そんな時は、あなたから安心感を伝えてあげることで、徐々に距離が縮まることもあります。
そもそも恋愛への温度差がある場合も
あなたにとっては「恋人＝ある程度のスキンシップは自然」と思っていても、彼にとっては「恋人＝精神的なつながりが第一」という考え方かもしれません。これは、恋愛観の違いであって、どちらが正しい・間違っているという話ではありません。
彼の中では、「恋愛＝すぐに身体の関係を持つものじゃない」といった価値観がある場合、焦って距離を縮めようとすると、むしろ逆効果になってしまうことも。だからこそ、一度彼の恋愛観を聞いてみるのもいいかもしれませんね。
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手を出さない＝愛されていないって本当？
「付き合ってるのに手を出してこないなんて、私って魅力がないのかな…？」
そう感じてしまう気持ち、よくわかります。でも、“手を出さない＝愛がない”とは限らないんです。実際には、相手なりの愛情の示し方だったり、性格的なペースの違いだったりすることもあるんですよ。
ここでは、スキンシップ以外の愛情表現や、彼の恋愛観に注目してみることの大切さを見ていきましょう。
スキンシップ以外の愛情表現をチェック
手を出してこないからといって、彼があなたを大切に思っていないとは限りません。むしろ、言葉や行動、気遣いの中にしっかりと愛情が込められているケースもあります。
たとえば、「寒くない？」と気遣ってくれたり、重たい荷物をサッと持ってくれたり、日常の小さな優しさの中に、深い想いが込められていることも。「君のこと、ちゃんと考えてるよ」というサインを、言葉や態度で送っているのかもしれませんね。
こうした“目に見えにくい愛情表現”を見逃さないようにすることで、気づけることもたくさんあるんです。
彼の価値観・恋愛観に注目してみる
誰にとっても“恋愛のペース”や“愛の形”は違うものです。中には、「付き合ったからといって、すぐに体の関係を持つのは違和感がある」と感じている人もいますし、「精神的なつながりを重視したい」と考えるタイプもいます（引用元：https://raysee.jp/column/archives/platonic-couple）。
また、宗教的・文化的な背景が関係していることも。特にプラトニックな恋愛を望むタイプは、身体的接触よりも、お互いを理解し合うことに重きを置く傾向があるようです。
一度、「彼はどんな恋愛観を持っているのか？」という視点で会話をしてみると、予想していなかった一面が見えてくるかもしれません。
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「手を出してほしい」気持ちはどう伝える？
彼氏が手を出してこない状況が続くと、「どうして…？」と悩む気持ちは自然なもの。でも、ただ黙って我慢しているだけでは、関係性が停滞してしまうこともあります。
そんなとき大切なのは、“自分の気持ちを押し付ける”のではなく、“相手に伝わるかたちで共有する”こと。ここでは、気まずくならずに本音を伝えるためのコツや、タイミングについて考えてみましょう。
一方的にならない伝え方のコツ
「どうして手を出してくれないの？」と、責めるような言い方をしてしまうと、彼にとってはプレッシャーに感じられてしまうかもしれません。大切なのは、“あなたともっと距離を縮めたい”という気持ちを、やわらかく伝えること。
たとえば、「私はもっとスキンシップがある方が、気持ちが通じ合ってる感じがして安心するんだ」など、自分の感情にフォーカスして話すと、彼も受け止めやすくなると言われています。
また、「どうしたい？」と彼の考えも聞きながら会話を進めることで、お互いの理解が深まりやすくなります（引用元：https://raysee.jp/column/archives/platonic-couple）。
空気感やタイミングを大切に
伝える内容だけでなく、「いつ・どんな雰囲気で伝えるか」も大切です。真剣な話を切り出すなら、静かで落ち着いた時間を選ぶのがベスト。彼が仕事で疲れているときや、気持ちが沈んでいるときは避けたほうが無難です。
また、あえて重くなりすぎないように、「最近ちょっと寂しいな〜って思ってたんだよね」くらいのライトなトーンから入るのもアリです。
自然な会話の流れの中で伝えれば、彼も“責められてる”と感じにくくなり、自分の気持ちも話しやすくなるかもしれません。
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関係性を深めるためにできること
「手を出してこない彼氏」に対して、ただ待っているだけでは、モヤモヤが募ってしまうばかり。だからこそ、こちらからも一歩踏み出して、ふたりの距離を少しずつ近づけていくアクションが大切です。
ここでは、無理なく関係を深めるための実践的な方法をお伝えします。
信頼と安心感を育てるステップ
まず意識したいのは、「この人と一緒にいるとホッとする」と思ってもらえる空気づくり。彼にとって安心できる存在になれば、自然と心の距離も近づいていきます。
たとえば、彼の話にしっかり耳を傾けたり、価値観の違いを否定せず受け入れたりする姿勢は、信頼を育てるうえでとても効果的。とくに、言葉だけでなく“リアクション”や“表情”も丁寧に意識すると、彼にとっての安心感が増していくと言われています（引用元：https://raysee.jp/column/archives/platonic-couple）。
また、スキンシップを急がず、自然な触れ合いを大事にすることも信頼関係を築く一歩になります。
お互いの気持ちを共有する時間を増やす
関係を深めるには、感情や価値観を“すり合わせる時間”も大切です。日々の何気ない会話の中で、「今日はこんなことがあったよ」と共有することが、意外にも距離を縮めるきっかけになるんです。
また、お互いの「こうしてもらえたら嬉しいな」というポイントを話し合うことで、すれ違いも減っていきます。たとえば、「私は、たまにハグしてくれるだけでも嬉しいんだ」なんて伝えると、彼も“無理のない範囲での愛情表現”に気づいてくれるかもしれません。
言葉にしないままだと、相手には伝わらないことが多いからこそ、小さな気持ちの共有が積み重ねとして効いてくるんですよ。
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まとめ｜「手出してこない彼氏」への向き合い方とは？
彼氏が手を出してこない…。
その状況にモヤモヤしたり、自信をなくしてしまったりする気持ち、決しておかしいことではありません。でもその背景には、彼なりの価値観や優しさ、不安やタイミングの問題が隠れていることも多いんです。
ここまで見てきたように、「手を出さない＝愛されていない」とは限りません。むしろ、“あなたを大事にしたいからこそ慎重にしている”というケースもあるとされています（引用元：https://raysee.jp/column/archives/platonic-couple）。
焦らず、でも我慢しすぎない
大事なのは、彼の気持ちを思いやりつつ、自分自身の気持ちにもきちんと目を向けること。「彼がこうだから仕方ない」とすべてを我慢してしまうのは、どこかで苦しくなってしまうものです。
関係を育てていくには、あなたの思いも同じくらい大切。だからこそ、“我慢”ではなく、“丁寧な共有”を意識していきましょう。
本音で話し合える関係性を目指そう
最終的には、「こうしてもらえると嬉しい」「こんな風に感じているんだ」という気持ちを、お互いに話し合える関係が理想です。
とくにスキンシップに関することは、相手のペースも尊重しながら、少しずつ心を開いてもらうことが大切。そのプロセスを通して、ふたりの絆が深まっていくこともあるんです。
恋愛は、どちらか一方だけが頑張るものではありません。ふたりで少しずつ歩み寄ることで、より温かく心地よい関係が築けるはずですよ。
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